Über mich
Gesundheit ist nichts Selbstverständliches.
Das habe ich nicht im Studium gelernt, sondern im Rettungsdienst — und an mir selbst.
Louisa KammerErnährungsberaterin, Trainerin und Gesundheitscoach für Frauen — online, deutschlandweit
Warum ich das mache
Es gibt Phasen, in denen der Körper nicht mitmacht. Ein voller Alltag, Schichtdienst, Stress, gesundheitliche Themen — und die eigenen Bedürfnisse rutschen immer weiter nach hinten, bis man sie kaum noch bemerkt.
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Nutritious Heaven ist nicht aus einem perfekten Moment entstanden, sondern aus dieser Erfahrung: aus meiner eigenen Geschichte mit Gesundheit, aus der Arbeit im Rettungsdienst und aus den vielen Frauen, die mir dabei begegnet sind.
Dadurch habe ich verstanden, dass Gesundheit nichts Selbstverständliches ist. Und dass sie sich nicht über einen Ernährungsplan oder ein Trainingsprogramm allein herstellen lässt.
Als Rettungssanitäterin sehe ich regelmäßig, wie schnell sich alles ändern kann. Durch mein Studium der Fitnessökonomie und meine Arbeit als Ernährungsberaterin habe ich gelernt, wie eng Ernährung, Bewegung, Psyche, Hormone, Stress und Lebensstil zusammenhängen. Aus dieser Verbindung ist Nutritious Heaven entstanden.
Ich arbeite ausschließlich mit Frauen. Nicht, weil andere keine Begleitung bräuchten, sondern weil Zyklus, Hormone und Lebensphasen so viel verändern, dass sie in jedes Konzept gehören und in den meisten Beratungen trotzdem nicht vorkommen.
Ich wollte einen Ort schaffen, an dem keine Frau auf Kalorien, Gewicht oder ein einzelnes Symptom reduziert wird.
Einen Ort, an dem deine Geschichte zählt und Gesundheit im Ganzen betrachtet wird. Ohne Druck, ohne starre Verbote und ohne das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Selbstbestrafung. Sie beginnt da, wo du deinen Körper wieder verstehst, seine Signale ernst nimmst und eine Lebensweise entwickelst, die zu dir passt.
Mein Ziel ist nicht, dir für ein paar Wochen einen Plan vorzugeben. Ich möchte dir das Wissen, die Sicherheit und die Werkzeuge mitgeben, mit denen du langfristig selbst für deine Gesundheit sorgen kannst, auch dann, wenn das Leben stressig, chaotisch oder unvorhersehbar wird.
Meine Haltung
Wofür ich stehe
Verstehen statt zählen
Kalorien und Gewicht sind Messwerte, keine Ziele. Wichtiger ist, dass du weißt, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert.
Keine starren Verbote
Was du auf Dauer nicht durchhältst, hilft dir nicht. Alles, was wir erarbeiten, muss in dein echtes Leben passen.
Deine Geschichte zählt
Was du schon versucht hast, gehört dazu. Ich arbeite mit dir, nicht gegen deine Vergangenheit.
Am Ende ohne mich
Das Ziel ist nicht, dass du dauerhaft Begleitung brauchst. Es ist, dass du irgendwann selbst weißt, was zu tun ist.
Ausbildung
Woher ich das weiß
- RettungssanitäterinMedizinisches Grundverständnis aus der Praxis
- B.A. FitnessökonomieStudium mit Schwerpunkt Gesundheit und Training
- ErnährungsberaterinErnährungskonzepte für Alltag und Ziele
- FitnesstrainerinTrainingsplanung, Technik und Progression
- GesundheitscoachStress, Schlaf und Nervensystem
Und außerdem
Abseits vom Beruf
[HIER FEHLT NOCH EIN SATZ VON LOUISA — etwas Persönliches ohne Bezug zu Gesundheit. Ein Hobby, ein Lieblingsort, was sie am Wochenende macht, ihr Hund. Zwei bis drei Sätze, gern konkret.]
Der erste Schritt
Erzähl mir, wo du gerade stehst.
Dreißig Minuten, kostenlos und unverbindlich. Am Ende weißt du, ob und wie ich dir helfen kann — und wenn ich nicht die Richtige für dich bin, sage ich dir das.
Kostenloses ErstgesprächOder schreib mir direkt: nutritious.heaven@icloud.com