Retreats

Eine Woche, die nachwirkt.

Raus aus dem Alltag, an einen Ort, an dem niemand etwas von dir will. Gutes Essen, Bewegung draußen, echte Erholung — und Routinen, die du mit nach Hause nimmst.

Auf die Warteliste

Sechs Bausteine

Woraus eine Woche besteht

Kein durchgetakteter Kurs und kein Wellnessurlaub. Ein Rhythmus, in dem beides Platz hat: Impulse und Nichtstun.

Nährende Küche

Pflanzenbetont, sättigend und ohne Verzichtsgefühl. Gekocht wird gemeinsam, gegessen in Ruhe.

Bewegung draußen

Funktionales Training und lange Wege an der frischen Luft — angepasst an alle Niveaus, nicht an das schnellste.

Atem und Mindset

Kurze Einheiten am Morgen und Abend. Nichts Esoterisches, sondern das, was dein Nervensystem herunterfährt.

Workshops

Ein Thema pro Tag, verständlich erklärt. Du gehst mit Wissen nach Hause, nicht nur mit Erinnerungen.

Natur und Zeit

Ausflüge, die zum Ort passen — und Nachmittage, an denen nichts im Plan steht.

Kleine Gruppe

Wenige Plätze, damit ich jede und jeden im Blick habe und wirklich Gespräche entstehen.

Besondere Orte

Wohin es geht

Dänemark

Natur. Ruhe. Klarheit.

Weite Strände, klare Luft und ein Rhythmus, der von selbst langsamer wird. Nah genug für ein verlängertes Wochenende.

Bali

Leichtigkeit. Sonne. Energie.

Wärme, frische Küche und Bewegung unter freiem Himmel. Die längere Reise, dafür der deutlichste Abstand zum Alltag.

Island

Weite. Abenteuer. Inspiration.

Raue Natur, heiße Quellen und Eindrücke, die lange nachwirken. Für alle, die Erholung eher draußen als drinnen finden.

Termine und Preise

Die nächsten Retreats werden gerade geplant.

Sobald Termine, Preise und die Zahl der Plätze feststehen, erfährst du es zuerst. Die Gruppen sind klein, deshalb sind sie meist vergeben, bevor sie öffentlich stehen.

Auf die Warteliste

Schreib mir kurz, welcher Ort dich interessiert — dann melde ich mich, sobald es losgeht.

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Retreat Dänemark · 15.–21. Mai 2027

Sechs Tage an der dänischen Nordseeküste: weite Strände, gutes Essen und ein Rhythmus, der von selbst langsamer wird.

Ernährung die nährt

Training das stärkt

Gesundheit die bleibt

Natur die verbindet

Community die trägt